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[_隨筆_]有沒有減肥后又反彈的 [復制鏈接]

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0 發表于: 2019-11-12 21:26:31
去年9月份找微商買了藥包開始減肥,每天控制飲食習慣,早餐正常是一個雞蛋?酸奶,或者水餃,或者肉包;午餐是半碗米飯,一葷一素,不能喝湯;晚餐是單一的肉或菜;不能喝湯,不能多吃,不然體重不僅減不下去還會上升,一頓大餐體重能漲2斤,我為了穿上漂亮的衣服,支撐了半年,當然期間也有控制不住,任性吃喝的時候,特別是過年時,直接放開了吃喝,當然那段時間胖了幾斤
今年5月份,減肥結束,剛開始吃體重還能控制住,時間一久,直接開始往上泡,一個月,我反彈了10斤
當然,這期間,朋友生日聚會,還有夜宵燒烤,跟脫韁野馬一樣,吃嗨了,減肥全白費了
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清清溪水 點券 +5 減肥是一件反復的事情~ 11-15

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1 發表于: 2019-11-12 22:51:17
自控能力還是欠缺點,功虧一簣呀
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仁義智勇潔 點券 +3 搶到沙發 獎勵點券: 3個(SYSTEM) 11-12
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2 發表于: 2019-11-13 06:19:14
瘦瘦包??隔壁鄰居再用。。。。聽說瘦了20斤
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心酸縱有千百種,沉默不語最難過。

 

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3 發表于: 2019-11-13 07:11:30
有,我絕對是。
減掉20多斤,不僅吃回來了還胖了一點。
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云若滿了雨,就必傾倒在地上。                 ——        妙筆生花

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4 發表于: 2019-11-13 08:31:39
主要就是要控制不要吃過多的食物,不然胖是很正常的事情,攝入過多的能量就轉換為脂肪。
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5 發表于: 2019-11-13 10:01:44
不,我不想減肥
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那去了的斷了的碎了的何止是一段兒女情

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6 發表于: 2019-11-13 10:14:28
嘿嘿減肥后反彈是常態

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7 發表于: 2019-11-13 11:28:07
沒有減過肥 好像自然而然就瘦了 估計是心情一直不好叭 吸收的就不行

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8 發表于: 2019-11-14 12:24:34
節食大部分都會反彈吧。

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9 發表于: 2019-11-16 16:24:59
減肥真的是一個長期的過程,最主要的不是減肥的過程而是減肥后怎么保持,要控制住自己,減肥真的不是一勞永逸的事情,如果減肥成功后就開始放縱自己怎么都會反彈的。
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